Seminar Selbstverteidigung

Tai Chi wird heute oft als Methode zur Entspannung, Gesundheitsförderung und Meditation in Bewegung praktiziert. Weniger bekannt ist, dass es ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde und auf Prinzipien basiert, die auch in der modernen Selbstverteidigung von großer Bedeutung sind.

Dieses Seminar vermittelt einen praxisnahen Einblick in die Anwendung der Tai-Chi-Prinzipien zur Selbstverteidigung. Dabei stehen nicht körperliche Kraft oder aggressive Gegenwehr im Vordergrund, sondern die Entwicklung von Präsenz, Stabilität und einem bewussten Umgang mit Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden lernen, Gefahrensituationen frühzeitig wahrzunehmen, angemessen zu reagieren und durch innere Ruhe auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Anhand partnerbezogener Übungen werden Möglichkeiten erarbeitet, sich aus Halte- und Grifftechniken zu befreien, Angriffe umzulenken und die eigene Körperstruktur wirkungsvoll einzusetzen. Die klassischen Prinzipien des Tai Chi Chuan werden dabei verständlich und unmittelbar erfahrbar gemacht. So entsteht ein Zugang zur Selbstverteidigung, der nicht auf Muskelkraft, sondern auf Körperbewusstsein, Koordination und dem geschickten Umgang mit der Dynamik eines Angriffs beruht.

Die Übungen erfolgen achtsam und respektvoll und werden an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar richtet sich sowohl an Menschen, die die kämpferischen Aspekte des Tai Chi Chuan kennenlernen möchten, als auch an alle, die einen ganzheitlichen und nachhaltigen Weg zur Stärkung ihrer Selbstsicherheit und Handlungsfähigkeit suchen.

Tai Chi Chuan zeigt, dass wirksame Selbstverteidigung nicht aus Härte entsteht, sondern aus Klarheit, Präsenz und der Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen die eigene Mitte zu bewahren.

Anmeldung zu diesem Kurs - Meditation im Alltag

Unser Kurs am Wochenende:

• Sa. 25.07.2026
  Preis: 90,00 EUR/1 Tag
  Uhrzeit: 9.00 - 12.00 und 13.30 - 16.30 Uhr - Martin Pitas