Stress ist ein normaler Teil des Lebens. Doch wenn er zu viel wird, kann er sich negativ auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.
In diesem Workshop lernst Du, wie du Stress reduzieren und besser damit umgehen kannst. Wir werden verschiedene Methoden und Techniken kennenlernen, die dir helfen Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.
Workshopinhalt:
- Was ist Stress
- Wie entsteht Stress
- Wie wirkt sich Stress auf uns aus.
- Methoden und Techniken zur Stressbewältigung
- Entspannungstechnik
- Zeitmanagement
- Selbstfürsorge
Workshop startet ab dem 09.01.2024:
- Dienstag 09.00 -.11.00 Uhr
- Donnerstag 09.00. - 11.00 Uhr
Während der Ferien finden keine Kurse statt:
Fasnet 08.02.2024 - 16.02.2024 | Ostern 23.03. - 05.04.2024 | Pfingsten 18.05. - 31.05.2023 | Sommer 25.07.2024 - 07.09.2024 | Herbst 28.10. - 01.11.2024 | Weihnachten 23.12.2024 - 06.01.2025